Éco-anxiété & Ressources : comprendre, apaiser, avancer

Mon approche d’accompagnante

En tant que Coach de Vie Eco-consciente et Engagée, ayant moi-même traversé une période forte d’éco-anxiété à un moment clé de ma vie, j’accompagne aujourd’hui avec sensibilité, empathie et douceur.

1. Accueillir et apaiser les émotions

Un espace d’écoute confidentiel et sans jugement pour vous aider à comprendre ce que vous vivez et reprendre confiance.

2. Revenir au corps et au vivant

Respiration, ancrage, pratiques nature…

Des outils concrets pour apaiser le système nerveux et retrouver du calme.

3. Avancer vers l’action juste

Pas d’injonction à “faire plus”.

Nous identifions ensemble ce qui est possible, réaliste et aligné pour vous.

Pour qui ?

Cet accompagnement s’adresse à toute personne submergée par les enjeux environnementaux :

• de tous âges

• aux personnes hypersensibles

• aux parents démunis devant le mal-être de leur enfant éco-sensible

• aux adultes en transition professionnelle

• aux individus engagés ou épuisés

• aux personnes en quête de sens

Si vous vous sentez dépassé par vos émotions écologiques, vous êtes au bon endroit.

Un simple échange peut déjà apporter du soulagement et de la clarté.

Ressources pour vous accompagner.

Je mets à disposition des outils fiables pour mieux comprendre l'éco-anxiété et retrouver un équilibre émotionnel.

Vous pouvez retrouver mes conseils sur mes pages          .

Et aussi :

Articles

• Etat des Lieux de l'éco-anxiété : Etude Obseca / Ademe Avril 2025 

• Définitions : cliquer ici

Livres

• L'éco-anxiété : vivre sereinement dans un monde abîmé du Dr Alice Desbiolles

• Petit Guide de survie pour les éco-anxieux de C. Schmerber

• L'espérance en mouvement de Joanna Macy& Chris Johnstone

• Comment rester écolo sans devenir dépressif de Laure Noualhat

Sites

• On est prêt : définitions, test, groupes de paroles cliquer ici

• Zéro waste cliquer ici

• Ademe cliquer ici

• Projet EcoReactEU – L’éco-anxiété des jeunes cliquer ici

Médias indépendants

• Petit conseil :

Choisissez un moment précis dans la journée pour vous informer et évitez de scroller en continu.

Cela aide à préserver votre énergie et votre motivation.

Quelques sources inspirantes pour s'informer sans sombrer :

vert.eco : pour comprendre l'actualité écologique avec clarté et humour,

bonpote.com : pour démêler le vrai du faux sur le climat et l'écologie

lareleveetlapeste.fr : pour des enquêtes engagées et accessibles

socialter.fr : pour réflécir aux solutions et à de nouveaux modèles de société

kaizen-magazine.com : pour découvrir des initiatives inspirantes

lemediapositif.com : les bonnes nouvelles de chaque jour

usbeketrica.com : le média engagé qui explore le futur

Vidéos & podcasts

• Conférence sur l'éco-anxiéte de Pierre Eric Sutter (Psychologue) : cliquer ici

• Comment faire advenir l’utopie ? Sandrine Roudaut : cliquer ici

• Les éclaireurs cliquer ici

Outils pratiques

• Test éco-anxiété : cliquer ici

• Outils numériques : cliquer ici

• Calculer mon empreinte carbone cliquer ici

Ressources nature

• (en cours)

Réseaux sociaux

• Découvrez des articles, des tips sur mes réseaux :

• L'éclat positif : que des bonnes nouvelles sur et sur  

• Marie Objectif Zéro Déchet

• Mini bonheur et pas de géants - ATELIERS CREATIFS bienveillants pour la planète et ses habitants, petits et grands !

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